孕妇通常在怀孕18-20周能感觉到胎动，部分经产妇可能在16周左右感知。胎动初觉时间与腹壁厚度、胎儿活动强度及孕妇敏感度等因素相关。
初次怀孕的孕妇对胎动的感知往往较晚，因缺乏经验可能将早期胎动误认为肠蠕动。此时胎动多为轻微颤动或气泡感，每日次数较少且不规律。随着孕周增加，胎动会逐渐变得有力且频繁，孕28周后需开始规律计数胎动。经产妇因有过妊娠经历，腹壁肌肉较松弛，对胎动的识别通常更早更敏锐。胎儿活动模式也存在个体差异，活跃的胎儿可能更早被感知到动作。
若怀孕24周仍未察觉胎动，或原有胎动突然减少减弱，需警惕胎儿宫内窘迫可能。这种情况可能与胎盘功能异常、脐带绕颈或羊水过少有关。孕妇应避免长时间仰卧，选择左侧卧位改善胎盘供血，同时立即就医进行胎心监护和超声检查。糖尿病、高血压等合并症孕妇更需加强胎动监测。
建议孕妇从孕28周起每日固定时间记录胎动，餐后1小时为最佳监测时段。正常胎动为每小时3-5次，若2小时内少于10次或较前日减少一半需就诊。日常可适量进食含糖食物刺激胎儿活动，但避免过度摄入咖啡因。定期产检配合超声检查能更准确评估胎儿状态，发现异常及时干预。
编辑：boheyiliao 来源：产科
