青春期男孩遗精通常表现为睡眠中无意识排出精液，可能伴随阴茎勃起、会阴部湿润感或短暂快感。遗精是男性性成熟的正常生理现象，主要由睾丸发育、激素水平变化及精液积累引起。
1、精液排出
睡眠中突然排出精液是遗精最典型表现，精液量通常较少且呈乳白色。这种现象多发生在快速眼动睡眠期，与梦境内容可能相关。无需特殊处理，保持内裤清洁干燥即可。
2、阴茎勃起
遗精前常出现阴茎不自主勃起，可能伴随睾丸胀满感。这与夜间睾酮分泌高峰及脊髓反射有关。建议穿着宽松睡衣减少局部刺激，避免过度关注该现象。
3、会阴湿润
清醒后发现内裤或床单有少量精斑，质地黏稠且带有特殊气味。这是精液中的果糖和蛋白质氧化所致。及时更换衣物并用温水清洗即可，无须使用特殊清洁剂。
4、心理波动
部分青少年可能产生羞耻或焦虑情绪，尤其首次遗精时。这与性知识缺乏或错误认知有关。家长需主动科普正常生理知识，强调这是健康发育的标志。
5、腰酸乏力
频繁遗精可能引起短暂腰骶部酸胀，通常24小时内自行缓解。过度疲劳或睡前饮水过多可能加重症状。建议调整作息时间，晚餐后限制液体摄入量。
青春期男孩每月1-4次遗精属于正常范围。日常应穿着透气棉质内裤，避免趴睡或过度接触性刺激内容。若出现疼痛性遗精、清醒状态频繁漏精或伴随尿道分泌物，需及时就诊泌尿外科排查前列腺炎等病理因素。保持适度运动和心理放松有助于平稳度过这一发育阶段。
编辑：boheyiliao 来源：男科
