运动性血尿通常可以自愈，停止剧烈运动后症状多能自行缓解。运动性血尿可能与肾脏或泌尿系统血管暂时性损伤有关，若持续不缓解需排除其他病理性因素。
运动性血尿常见于高强度运动后，由于肾脏或膀胱黏膜受到机械性冲击导致毛细血管破裂。典型表现为尿液呈淡红色或洗肉水样，无伴随疼痛或排尿困难。多数患者在休息24-72小时后尿液颜色恢复正常，期间适当增加饮水量有助于冲刷泌尿系统。建议暂停引发症状的运动项目，选择游泳、瑜伽等低冲击运动替代。
少数情况下运动性血尿可能提示潜在疾病，如肾结石、IgA肾病或泌尿系统肿瘤。若血尿持续超过3天、反复发作或伴随发热腰痛等症状，需及时就诊泌尿外科。医生可能通过尿常规、泌尿系超声或CT检查明确病因。青少年运动员出现运动性血尿时，家长应监测其尿色变化及体能状态。
日常需避免长时间憋尿和脱水状态运动，运动前后充分热身及补充电解质。建议选择缓冲性能好的运动鞋，减少跑步跳跃时对肾脏的震动冲击。定期体检排查泌尿系统异常，中老年人群出现血尿时不可简单归因于运动因素。
编辑：boheyiliao 来源：泌尿外科
