伤筋动骨后可通过制动固定、药物治疗、物理治疗、营养支持和康复训练等方式促进恢复。伤筋动骨通常由外伤、劳损、骨质疏松、炎症反应及退行性病变等原因引起。
1、制动固定
急性期需通过石膏、支具或绷带限制患处活动，避免二次损伤。骨折需根据类型选择手法复位或手术内固定，韧带损伤可采用关节制动带。制动时间通常为3-6周，期间需定期复查影像学评估愈合情况。
2、药物治疗
遵医嘱使用洛索洛芬钠片缓解疼痛肿胀，伤科接骨片促进骨痂形成，硫酸氨基葡萄糖胶囊改善软骨修复。感染风险较高时可使用头孢克洛分散片预防炎症。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
3、物理治疗
肿胀消退后可采用超声波促进局部血液循环，红外线照射加速组织修复，低频电刺激防止肌肉萎缩。治疗频次通常为每周3-5次，需由专业康复师操作。物理治疗能有效缩短愈合周期约30%。
4、营养支持
每日摄入500毫升牛奶补充钙质，50克牛肉提供胶原蛋白原料，100克西蓝花补充维生素K。同时需保证优质蛋白和维生素D的摄入，避免高盐饮食影响钙质吸收。吸烟饮酒会延缓愈合需严格禁止。
5、康复训练
拆除固定装置后逐步进行关节活动度训练，初期以被动活动为主，后期增加抗阻练习。肌肉力量恢复可采用弹力带训练，平衡能力通过单腿站立改善。康复周期通常需8-12周，需在专业指导下循序渐进。
恢复期间需保持每日8小时睡眠促进组织修复，患肢抬高15-20厘米减轻肿胀，每2小时进行10分钟未固定关节的主动活动。饮食注意补充富含锌元素的海产品及坚果，避免辛辣刺激食物。定期复查评估愈合进度，出现异常疼痛或皮肤变色需立即就医。康复后期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，6个月内避免剧烈对抗性运动。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
