恶心时可以适量吃苏打饼干、生姜、香蕉、苹果、小米粥等食物，也可以遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸甲氧氯普胺片、藿香正气口服液、铝碳酸镁咀嚼片、维生素B6片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、苏打饼干
苏打饼干属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的恶心症状。苏打饼干质地松脆，容易消化吸收，不会增加胃肠负担。适量食用苏打饼干有助于缓解轻度恶心，但不宜过量食用，以免导致腹胀。
2、生姜
生姜含有姜辣素等活性成分，具有温中止呕的作用，能够缓解多种原因引起的恶心症状。可以将生姜切片泡水饮用，或者咀嚼少量生姜片。生姜对于妊娠期恶心也有一定缓解作用，但孕妇食用前应咨询医生。
3、香蕉
香蕉富含钾离子和碳水化合物，能够补充因呕吐丢失的电解质和能量。香蕉质地柔软，易于消化，不会刺激胃肠黏膜。香蕉中的5-羟色胺前体物质可能有助于缓解恶心感，适合胃肠功能紊乱引起的恶心。
4、苹果
苹果含有果胶等膳食纤维，能够吸附胃肠道内的有害物质，减轻恶心症状。苹果可以生吃或蒸熟后食用，蒸熟的苹果更容易消化。苹果的清香气味也有助于缓解恶心感，适合化疗后或晕动症引起的恶心。
5、小米粥
小米粥富含B族维生素，能够滋养胃肠黏膜，缓解胃肠不适引起的恶心。小米粥质地温和，不会刺激消化道，适合胃肠炎恢复期患者。煮粥时可以加入少量红枣或山药，增强健脾养胃效果。
二、药物
1、多潘立酮片
多潘立酮片是外周多巴胺受体拮抗剂，能够促进胃排空，改善功能性消化不良、胃炎等引起的恶心呕吐症状。该药应在餐前15-30分钟服用，使用期间可能出现口干、头痛等不良反应。哺乳期妇女慎用。
2、盐酸甲氧氯普胺片
盐酸甲氧氯普胺片通过抑制延髓催吐化学感受区发挥作用，适用于化疗、手术后及胃肠功能紊乱引起的恶心呕吐。该药可能引起锥体外系反应，老年患者应减量使用。长期使用需监测神经系统症状。
3、藿香正气口服液
藿香正气口服液是中成药，具有解表化湿、理气和中的功效，适用于暑湿感冒、胃肠型感冒引起的恶心呕吐。该药含有乙醇成分，酒精过敏者禁用。服药期间应忌食生冷油腻食物。
4、铝碳酸镁咀嚼片
铝碳酸镁咀嚼片是抗酸药，能够中和胃酸，保护胃黏膜，适用于胃食管反流、胃炎等疾病引起的恶心。该药应在餐后1-2小时咀嚼服用，可能引起便秘等不良反应。肾功能不全者慎用。
5、维生素B6片
维生素B6片参与多种代谢过程，能够调节神经系统功能，对妊娠期恶心、化疗引起的恶心有一定缓解作用。该药应在医生指导下使用，长期大剂量使用可能导致周围神经病变。与其他药物联用需注意相互作用。
恶心期间应保持饮食清淡，避免油腻、辛辣刺激性食物。少量多餐，细嚼慢咽，进食后保持坐位或半卧位休息。注意补充水分，防止脱水。保持环境空气流通，避免接触诱发恶心的气味。如恶心持续不缓解或伴随严重呕吐、腹痛等症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。用药需严格遵医嘱，不可自行调整剂量或更换药物。
编辑：boheyiliao 来源：消化内科
