运动睾丸扭转通常由剧烈运动时提睾肌异常收缩、睾丸解剖结构异常、运动姿势不当、运动前未充分热身以及运动强度突然增加等因素引起。
1、提睾肌异常收缩：
剧烈运动时提睾肌过度收缩可能导致精索扭转。提睾肌是包裹精索的肌肉组织，运动时保护性收缩可因动作幅度过大或频率过快而失调，造成精索旋转。这种情况常见于篮球、足球等需要急停变向的运动，需立即停止活动并就医复位。
2、解剖结构异常：
先天性睾丸系膜过长或鞘膜附着异常会增加扭转风险。这类患者睾丸在阴囊内活动度过大，运动时容易发生旋转。通常表现为突发阴囊剧痛伴睾丸位置上移，需通过超声检查确诊，多数需手术固定对侧睾丸预防复发。
3、运动姿势不当：
骑自行车、鞍马等跨骑运动时，会阴部持续受压可能诱发扭转。这类姿势使睾丸长时间处于挤压状态，突然改变体位时易导致精索扭曲。建议选择合适坐垫，运动时穿戴支撑内裤减轻局部压力。
4、热身不足：
运动前未充分热身会使提睾肌协调性下降。低温环境下肌肉弹性降低，直接进行高强度运动易引发保护性痉挛，可能带动睾丸旋转。建议运动前进行15分钟慢跑等热身，逐步提升强度。
5、强度突然增加：
短时间内运动负荷骤增是常见诱因。体能未适应时进行爆发性跳跃或冲刺，提睾肌群可能反应性强烈收缩。应遵循循序渐进原则，每周运动增量不超过10%，高危人群可佩戴阴囊托带防护。
预防运动睾丸扭转需注意运动前充分热身，选择合适护具避免会阴部撞击，控制运动强度增量在10%以内。建议青少年运动时穿戴紧身内裤固定睾丸，避免鞍马等持续压迫会阴的运动。运动后出现阴囊坠胀感应立即冰敷并抬高阴囊，6小时内就医可显著提高睾丸存活率。日常可进行提肛运动增强盆底肌群协调性，游泳等低冲击运动更适合有扭转史的人群。
编辑：boheyiliao 来源：男科
