鼻子一直堵着可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、遵医嘱使用鼻喷激素、口服抗组胺药物、手术治疗等方式缓解。鼻子堵塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、热敷鼻部
热敷鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀。将干净毛巾浸入40摄氏度左右的温水中拧干，敷于鼻梁及两侧鼻翼5-10分钟，每日重复进行2-3次。该方法适用于感冒或环境干燥导致的暂时性鼻塞，但鼻部皮肤破损或急性鼻窦炎伴发热时应避免。
2、生理盐水冲洗
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，能清除分泌物和过敏原。建议选择等渗盐水，冲洗时头部稍前倾，避免呛咳。过敏性鼻炎患者可每日晨起后冲洗，鼻窦炎患者需配合医生指导使用。冲洗后可能出现短暂刺激感，通常可自行缓解。
3、鼻喷激素
糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素可减轻黏膜炎症反应。适用于中重度过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎患者，需连续使用2-4周见效。使用前摇匀药瓶，喷头避免直接接触鼻腔。长期使用可能引起鼻腔干燥，应与医生保持随访。
4、口服抗组胺药
氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解过敏引起的鼻塞流涕。通常每日服用1次，服药期间可能出现口干、嗜睡等反应。妊娠期患者应咨询医生，青光眼患者慎用。合并鼻息肉时可配合白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片。
5、手术治疗
对于药物治疗无效的鼻中隔偏曲、鼻息肉或慢性肥厚性鼻炎，可考虑鼻内镜下鼻中隔矫正术、下鼻甲部分切除术等。术后需定期清理鼻腔痂皮，使用黏膜修复剂如重组人表皮生长因子凝胶。伴有嗅觉减退者术后可能需嗅觉训练。
日常应保持室内湿度50%-60%，定期清洗床品减少尘螨。花粉季节外出佩戴口罩，避免接触宠物毛发等过敏原。饮食上适量补充维生素C和锌，如猕猴桃、牡蛎等。若鼻塞持续超过2周伴头痛、嗅觉丧失或血性分泌物，需及时就诊耳鼻喉科。儿童鼻塞影响睡眠时，家长可抬高其床头30度改善通气。
编辑：boheyiliao 来源：耳鼻喉科
