脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脂肪肝可能与肥胖、酒精摄入过多、糖尿病、高脂血症、药物损伤等因素有关，通常表现为乏力、右上腹不适、肝区隐痛等症状。
1、调整饮食
脂肪肝患者需减少高脂肪、高糖食物摄入，避免油炸食品和含糖饮料。建议增加膳食纤维摄入，选择全谷物、蔬菜水果等低热量食物。适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品，有助于肝脏修复。烹饪方式以蒸煮为主，限制每日总热量摄入。
2、增加运动
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可促进脂肪分解，改善胰岛素抵抗，减少肝脏脂肪沉积。建议从低强度开始循序渐进，避免剧烈运动。结合抗阻训练效果更佳，但需根据个体情况调整运动方案。
3、控制体重
超重者需通过饮食和运动使体重每月下降2-4公斤。减重过快可能导致肝功能异常，目标为6-12个月内减重5-10%。腰围男性应控制在90厘米以下，女性80厘米以下。定期监测体重变化，避免体重反弹加重脂肪肝。
4、药物治疗
合并代谢异常者可遵医嘱使用吡格列酮片改善胰岛素抵抗，多烯磷脂酰胆碱胶囊保护肝细胞膜，水飞蓟宾胶囊抗氧化。伴有高脂血症可用阿托伐他汀钙片调节血脂。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行服药或调整剂量。
5、手术治疗
重度肥胖合并脂肪肝可考虑代谢手术如袖状胃切除术，通过减少胃容量控制进食量。终末期肝病可能需肝移植手术。手术需严格评估适应证，术后仍需长期生活方式管理。非酒精性脂肪性肝炎进展至肝硬化时，需针对性处理并发症。
脂肪肝患者需戒酒并避免使用肝毒性药物，定期复查肝功能、超声和纤维化指标。建立规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。合并糖尿病或高血压者需同时控制基础疾病。出现黄疸、腹水等严重症状应立即就医。通过长期综合管理，多数脂肪肝可逆转或稳定病情。
编辑：boheyiliao 来源：肝胆疾病
