左手手臂关节疼痛可能与肌肉劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、颈椎病等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1、肌肉劳损
长期重复性动作或过度用力可能导致肱二头肌、三角肌等肌肉群劳损，表现为关节周围钝痛伴活动受限。可通过局部热敷缓解症状，每日热敷15-20分钟，配合减少患肢负重活动。若48小时内出现肿胀需改用冷敷。
2、骨关节炎
关节软骨退行性变常见于中老年人群，晨起时关节僵硬感明显，活动后疼痛减轻但过度活动加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，疼痛发作期可短期外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
3、类风湿关节炎
自身免疫性疾病多呈对称性关节肿痛，可能伴随低热、乏力等全身症状。需通过抗CCP抗体检测确诊，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，急性期可联合塞来昔布胶囊控制炎症。
4、痛风性关节炎
血尿酸升高导致单关节突发红肿热痛，常见于第一跖趾关节但上肢关节也可受累。确诊需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱片或依托考昔片，缓解期需长期服用非布司他片降尿酸。
5、颈椎病
神经根型颈椎病可能引起放射性手臂疼痛，常伴颈部僵硬和手指麻木。可通过颈椎MRI明确诊断，轻症采用颈椎牵引和甲钴胺片营养神经，严重压迫需考虑颈椎前路减压融合术。
日常应注意避免提重物或重复性手臂动作，睡眠时保持关节自然屈曲位。饮食上适当增加深海鱼类、坚果等抗炎食物摄入，痛风患者需严格限制高嘌呤饮食。症状持续超过一周或出现关节变形、夜间痛醒等情况需立即就诊，禁止自行长期服用止痛药物掩盖病情。康复期可在医生指导下进行关节活动度训练和肌肉力量锻炼。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
