前列腺炎疼痛可通过温水坐浴、遵医嘱使用药物、调整饮食、避免久坐、规律排精等方式缓解。前列腺炎疼痛可能与细菌感染、长期憋尿、辛辣饮食、免疫力下降、局部受凉等因素有关。
1、温水坐浴
每日用40℃左右的温水坐浴10-15分钟，有助于促进盆腔血液循环，减轻前列腺充血水肿。坐浴时水位需漫过会阴部，可配合深呼吸放松肌肉。避免水温过高或时间过长导致皮肤烫伤，坐浴后及时擦干防止受凉。该方法对非细菌性前列腺炎引起的疼痛效果更明显。
2、遵医嘱使用药物
细菌性前列腺炎需遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。疼痛明显时可短期服用塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片缓解炎症。伴有排尿困难可使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊松弛尿道平滑肌。所有药物均需按疗程规范使用，不可自行增减药量。
3、调整饮食
每日饮水1500-2000毫升稀释尿液，减少辛辣刺激食物摄入。适量食用南瓜子、西红柿等含锌、番茄红素的食物。限制酒精、咖啡因摄入以避免刺激前列腺。合并尿频症状者睡前2小时控制饮水量，但白天仍需保持充足水分摄入。
4、避免久坐
每静坐1小时起身活动5分钟，使用透气坐垫分散压力。骑行运动需控制时长并选用宽软车座。长期久坐可能加重前列腺充血，建议采用站立办公与散步交替的方式。办公室人群可进行提肛运动促进局部血液循环。
5、规律排精
适度规律的性生活或排精有助于前列腺液排出，但需避免过度频繁或刻意禁欲。排精后注意补充水分清洁会阴。合并血精或射精痛时应暂停性生活并及时就医。心理紧张可能加重症状，需保持平和心态。
前列腺炎患者应穿着宽松棉质内裤，冬季注意下腹部保暖。避免骑自行车、摩托车等长时间压迫会阴部的活动。记录排尿日记有助于医生判断病情，如出现发热、血尿或持续疼痛加重需立即就诊。慢性患者可定期进行前列腺按摩护理，但急性发作期禁止按摩。保持作息规律与适度运动对改善整体症状有积极作用。
编辑：boheyiliao 来源：前列腺疾病
