来大姨妈一般可以喝玉米须茶，但需根据个体情况适量饮用。玉米须茶含钾元素和利尿成分，可能帮助缓解水肿，但过量可能加重经期不适。
玉米须茶性质温和，不含咖啡因，适合经期饮用。其含有的黄酮类物质可能有助于减轻轻度炎症反应，部分女性饮用后可能感觉腹胀或痛经有所缓解。冲泡时建议使用干燥玉米须5-10克，用沸水浸泡10分钟后饮用，每日不超过500毫升。经期饮用时可搭配少量红糖调节口味，避免空腹饮用。
少数体质敏感者可能出现尿频加重或胃肠不适。存在严重痛经、经量过大或服用利尿药物的女性应避免饮用。子宫内膜异位症或子宫肌瘤患者饮用后若出现腹痛加剧，需立即停止。经期腹泻者不宜饮用，因玉米须的利水作用可能加重电解质流失。
经期饮食需注意营养均衡，可适量增加含铁食物如动物肝脏、菠菜等。保持每日1500-2000毫升温水摄入，避免冷饮刺激子宫收缩。若出现持续严重痛经或经期异常出血，建议及时就医检查。经期可进行散步等轻度运动，避免高强度锻炼。
编辑：boheyiliao 来源：妇科
