蹲马桶时千万别玩手机！这3个危险信号可能正在提醒你：肾脏在求.救。最近门诊遇到个28岁小伙，连续半年晨起眼皮浮肿没当回事，直到体检才发现肌酐值爆表。其实肾脏病变早期很会"伪装"，这三个上厕所时的异常表现，越早发现越能救.命。
一、尿液颜色异常
1、浓茶色尿液
当尿液中红细胞含量超标时，会呈现洗肉水色或浓茶色，这可能是肾小球滤过膜受损的信号。但要注意和火龙果等食物染色区分。
2、持久性泡沫尿
正常尿液冲击形成的泡沫会快速消散，如果出现细密泡沫且15分钟不散，要警惕尿蛋白超标。
3、尿液突然变清
没有大量饮水却出现无色尿液，可能是肾脏浓缩功能下降的表现，常见于慢性间质性肾炎。
二、排尿习惯改变
1、夜尿频繁
年轻人夜间排尿超过2次就要注意，这可能是肾脏浓缩功能减退的早期表现。
2、尿量骤减
24小时尿量少于400毫升属于少尿范畴，提示肾功能已受损50%以上。
3、排尿疼痛
虽然更多见于尿路感染，但肾盂肾炎发作时也会出现排尿灼热感，常伴有腰部叩击痛。
三、身体伴随症状
1、晨起眼睑浮肿
肾脏排水功能障碍时，水分容易积聚在组织疏松的眼睑部位，这种浮肿按压后会凹陷且恢复慢。
2、莫名皮肤瘙痒
尿毒症前期毒素沉积会刺激皮肤神经，这种瘙痒涂抹药膏也无法缓解。
3、异常口臭
肾功能下降会导致尿素氮在唾液中被分解，产生特殊的"尿味口臭"。
特别提醒：高血压和糖尿病患者要格外关注小便情况，这两类人群的肾脏更脆弱。如果同时出现以上2-3种症状，建议尽快做尿常规+肾功能检查。记住肾脏的代偿能力很强，等出现明显症状时往往已错过最佳干预时机。现在放下手机观察下自己的尿液，这个简单的动作可能就是最好的健康投资！
编辑：boheyiliao 来源：肾内科
