胳膊疼感觉里面疼可能与肌肉劳损、神经压迫、关节炎、颈椎病、外伤等因素有关，通常表现为酸痛、刺痛、活动受限等症状。可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损
长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛、僵硬。避免重复动作，适当休息有助于缓解症状。热敷可促进血液循环，减轻疼痛。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
2、神经压迫
颈椎病或胸廓出口综合征可能压迫神经，导致胳膊放射性疼痛，常伴有麻木或无力感。避免长时间低头，调整坐姿可减少神经压迫。物理治疗如牵引、按摩可能有效。严重时需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、加巴喷丁胶囊等药物。
3、关节炎
肩关节或肘关节炎可能引起胳膊深部疼痛，活动时加重，伴有肿胀或僵硬。减少关节负重活动，局部热敷可缓解症状。遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、依托考昔片等药物可能有助于改善病情。
4、颈椎病
颈椎退行性变可能引起神经根受压，导致胳膊疼痛，常伴有颈部不适。保持正确坐姿，避免长时间低头可预防症状加重。物理治疗如颈椎牵引可能有效。严重时可遵医嘱使用美洛昔康片、盐酸乙哌立松片、普瑞巴林胶囊等药物。
5、外伤
胳膊受到撞击或扭伤可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，表现为局部疼痛、肿胀。急性期可冷敷减轻肿胀，后期热敷促进恢复。若疼痛严重或持续不缓解，需就医排除骨折，遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、萘普生片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
胳膊疼患者应注意休息，避免提重物或过度使用患肢，保持正确姿势。适当进行肩颈和上肢伸展运动有助于缓解肌肉紧张。饮食上可增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，促进组织修复。若疼痛持续超过一周或伴有明显肿胀、无力等症状，应及时就医检查，明确病因后接受治疗。夜间疼痛明显时可调整睡姿，避免压迫患侧。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
