胎动与假性宫缩的主要区别在于胎动是胎儿活动引起的局部触感，假性宫缩则是子宫肌肉不规律收缩导致的紧绷感。胎动通常表现为局部鼓包或滑动感，假性宫缩表现为整个腹部发硬且可能伴随轻微不适。
1、胎动特点
胎动是胎儿在子宫内的自主活动，孕18-20周后逐渐明显。典型表现为局部鼓包、滑动或踢打感，动作快速且无规律，每日频率在10次以上为正常。胎动时孕妇可触摸到明确局限的凸起，持续时间短，不会引起腹痛或腰酸。监测胎动有助于评估胎儿健康状况，异常减少需及时就医。
2、假性宫缩特征
假性宫缩是妊娠中晚期出现的生理性子宫收缩，表现为整个腹部短暂发硬紧绷，可能伴随轻微腹胀或腰酸。持续时间约30秒至2分钟，间隔不规律且强度较弱，改变体位或休息后可缓解。与真宫缩不同，假性宫缩不会导致宫颈扩张，属于子宫为分娩做的适应性练习。
3、发生机制差异
胎动由胎儿中枢神经系统支配肌肉活动产生，通过羊水传导被感知。假性宫缩则是子宫平滑肌自发收缩，受激素变化和子宫牵张刺激引发。前者反映胎儿神经发育，后者体现子宫功能成熟，两者均为妊娠正常现象但生理意义不同。
4、时间规律区别
胎动全天均可发生，餐后或夜间较频繁，动作突发性强。假性宫缩多出现在下午或夜间，可能因疲劳、膀胱充盈或身体活动诱发，具有间歇性和可缓解性。孕晚期假性宫缩频率增加但仍保持不规律，若转为规律性每10分钟1次则需警惕临产。
5、应对方式不同
胎动异常需立即侧卧计数，2小时内少于6次应就医。假性宫缩可通过饮水、左侧卧位或深呼吸缓解，若每小时超过4次或疼痛加剧需排除早产。建议孕妇记录两者特征，孕34周后区分真假宫缩尤为重要。
妊娠期需注意观察胎动与宫缩特点，穿着宽松衣物避免腹部压迫，保持适度活动但避免过度劳累。均衡摄入钙镁元素有助于减少宫缩频率，每日饮水量不少于2000毫升。出现频繁宫缩伴阴道流血、流液或胎动骤减时，须立即急诊处理。定期产检时主动向医生描述症状变化，必要时进行胎心监护评估胎儿状态。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
