鹿茸泡水饮用具有补肾壮阳、益精血、强筋骨等功效，适用于肾阳虚衰、精血不足、筋骨痿软等情况。鹿茸是梅花鹿或马鹿的幼角经加工而成，主要含有氨基酸、肽类、多糖及生长因子等活性成分。
一、补肾壮阳
鹿茸泡水有助于改善肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。其含有的雄激素样物质能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，促进性激素分泌。肾阳虚患者可能出现夜尿频多、精神萎靡等表现，需注意避免与辛辣刺激性食物同服。
二、益精养血
鹿茸中的多肽类成分可促进骨髓造血功能，改善面色苍白、头晕心悸等精血亏虚症状。对于术后体虚或贫血人群，泡水饮用能辅助提升血红蛋白水平。但阴虚火旺者可能出现口干咽痛等不良反应，应减量使用。
三、强健筋骨
鹿茸水提物可促进成骨细胞增殖，缓解骨质疏松引起的关节疼痛、骨折延迟愈合等问题。所含的软骨素和胶原蛋白有助于修复软骨损伤，适合中老年人及运动劳损者。长期过量服用可能导致血压波动。
四、增强免疫
鹿茸多糖能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，提高机体抗病能力。对于易感冒、疲劳综合征人群，适量饮用可改善免疫功能低下状态。但自身免疫性疾病患者须谨慎使用，避免病情加重。
五、延缓衰老
鹿茸中的抗氧化成分如超氧化物歧化酶可清除自由基，减轻细胞氧化损伤。其生长因子类物质能促进皮肤胶原合成，改善皱纹松弛等衰老表现。建议每日用量不超过3克，避免引起燥热不适。
使用鹿茸泡水时建议选用薄片或粉剂，水温控制在60-80℃以保留活性成分。阴虚阳亢、高血压及感冒发热者禁用，服用期间忌食萝卜、浓茶。建议连续饮用不超过2周，长期使用需中医师辨证指导。配合适度有氧运动如八段锦，可增强调理效果。出现心悸、鼻衄等不良反应应立即停用并就医。
编辑：yaopin 来源：医药资讯
