胎动的感觉因人而异，但通常表现为轻微的颤动、滑动、翻滚或踢打感，类似肠胃蠕动或气泡破裂。胎动多在妊娠18-25周开始被感知，初产妇可能晚于经产妇。胎动频率和强度随孕周增加而变化，孕晚期可能更规律但幅度减弱。
1、早期胎动
妊娠18-20周左右，胎动常被描述为蝴蝶振翅或小鱼游动的轻柔感，多发生在下腹部。此时胎动不规律，可能间隔数小时甚至数天才能感知一次。这种阶段性的胎动与胎儿神经系统发育不完善有关，无须刻意计数，但需注意观察是否持续存在。
2、中期胎动
妊娠24-28周时，胎动逐渐明显，可能出现肢体伸展导致的腹部局部隆起或滑动感。胎儿活动空间较大，可能出现翻身样动作，每日胎动次数可达数十次。此阶段可开始记录胎动规律，建议孕妇在餐后1小时采取左侧卧位进行观察。
3、活跃期胎动
妊娠28-32周胎动最为频繁有力，可清晰看到腹部起伏，甚至能通过腹壁触摸到胎儿肢体。典型表现为有节奏的踢打或肘部顶撞，持续时间可达数分钟。胎儿睡眠周期约20-40分钟，清醒时可能连续活动，夜间胎动可能更明显。
4、晚期胎动
妊娠32周后，随着胎儿体积增大，活动空间减少，胎动形式转为局部肢体运动，如握拳、转头等。幅度可能减弱但力度不减，表现为突发的尖锐顶撞感。胎头入盆后，下肢活动可能导致肋骨下方疼痛，上肢活动则多集中在肚脐周围。
5、异常胎动
胎动减少或剧烈增加均需警惕。若12小时内胎动少于10次，或较平日减少超过一半，可能提示胎儿窘迫。持续性剧烈躁动后突然停止，可能与脐带绕颈有关。妊娠期高血压、糖尿病孕妇更需密切监测，建议每日固定时间记录胎动。
建议孕妇保持情绪稳定，避免长时间仰卧。适量补充优质蛋白和维生素B族有助于胎儿神经发育。发现胎动异常时，应立即就医进行胎心监护或超声检查。孕晚期可通过轻拍腹部、播放舒缓音乐等方式刺激胎儿活动，但避免频繁人为干预。
编辑：boheyiliao 来源：产科
