鼻子塞住通常1-7天可以自行缓解，具体时间与病因有关。鼻塞可能是感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因引起，若伴随发热、脓涕或持续超过1周需就医。
感冒引起的鼻塞多在3-5天缓解，病毒性感染具有自限性，期间可热敷鼻部或使用生理盐水冲洗鼻腔。过敏性鼻炎导致的鼻塞持续时间与过敏原接触有关，脱离过敏原后1-3天症状减轻，花粉季等持续暴露环境下可能反复发作。急性鼻窦炎引发的鼻塞常持续7-10天，若继发细菌感染可能出现黄绿色脓涕，需抗生素治疗。慢性鼻炎或鼻中隔偏曲患者的鼻塞可能长期存在，冷空气刺激或体位改变时加重。儿童腺样体肥大会导致持续性鼻塞，可能伴随睡眠打鼾或张口呼吸。
日常可用加湿器保持空气湿度40%-60%，避免干燥刺激鼻腔黏膜。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入以免加重充血。擤鼻涕时应单侧交替进行，避免用力过猛引发中耳炎。过敏体质者需定期清洁床品，使用防螨罩减少尘螨接触。若鼻塞伴随嗅觉减退、面部胀痛或血性分泌物，建议尽早就诊耳鼻喉科排除肿瘤性病变。
编辑：boheyiliao 来源：耳鼻喉科
