每天早上鼻子上有血可能与空气干燥、鼻腔炎症、外伤、高血压、血液系统疾病等因素有关。鼻腔黏膜脆弱时容易因干燥或轻微刺激导致出血，建议保持室内湿度，避免用力擤鼻，若频繁出血需就医排查病因。
1、空气干燥
冬季或空调环境下空气湿度低，鼻腔黏膜水分蒸发过快会导致干裂出血。可使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔。避免长时间暴露于干燥环境，外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激。
2、鼻腔炎症
过敏性鼻炎或鼻窦炎会引起黏膜充血肿胀，反复擤鼻或揉搓可能损伤毛细血管。急性发作期可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物控制炎症，慢性患者需避免接触花粉、尘螨等过敏原。
3、机械性损伤
挖鼻孔习惯或外力撞击会导致鼻中隔前下方易出血区破损。儿童常见因手指抠挖造成黏膜糜烂，家长需及时制止并修剪孩子指甲。外伤后24小时内可冰敷鼻梁收缩血管，禁止填塞不洁纸巾止血。
4、血压波动
晨起血压高峰可能诱发鼻腔小血管破裂，高血压患者需监测清晨血压。建议起床时动作缓慢，遵医嘱服用硝苯地平控释片等降压药，避免用力排便或剧烈运动等升高颅内压的行为。
5、凝血功能障碍
血小板减少或维生素K缺乏会导致凝血异常，表现为反复鼻衄伴牙龈出血。血液病如白血病可能以鼻出血为首发症状，需通过血常规、凝血四项等检查确诊，必要时输注凝血因子或血小板。
日常应保持饮食清淡，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和维生素K的绿叶蔬菜，避免辛辣食物刺激黏膜。擤鼻时需双侧鼻孔交替轻柔操作，冬季可用凡士林薄涂鼻腔前庭预防干裂。若每周出血超过3次、单次出血量超过5毫升或伴随头痛、视力模糊等症状，需尽早就诊耳鼻喉科或血液科。
编辑：boheyiliao 来源：耳鼻喉科
