容易感冒可能与遗传因素、免疫力低下、环境刺激、病毒感染、慢性疾病等因素有关。感冒通常表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因遗传基因影响，呼吸道黏膜防御功能较弱，更易受病毒侵袭。这类人群需加强日常防护，如佩戴口罩、避免接触感染者。若症状反复发作，可遵医嘱使用玉屏风颗粒、转移因子口服溶液等调节免疫力的药物。
2、免疫力低下
长期熬夜、压力过大或营养不良会导致免疫力下降，增加感冒概率。建议保证每日7-8小时睡眠，适量补充维生素C片、复合维生素B片等营养素。伴随乏力症状时，可短期使用匹多莫德口服液辅助改善。
3、环境刺激
寒冷干燥空气或粉尘刺激会损伤呼吸道屏障功能。冬季需保持室内湿度在40%-60%，外出时穿戴保暖衣物。合并过敏性鼻炎者可选用氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片等药物缓解症状。
4、病毒感染
鼻病毒、冠状病毒等通过飞沫传播感染上呼吸道。发病期间需隔离休息，对症使用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊等抗病毒药物。若出现持续高热，可能需配合阿昔洛韦片治疗。
5、慢性疾病
糖尿病、贫血等基础疾病患者抵抗力较差，感冒易反复。需积极控制原发病，感冒时可联合使用芪参益气滴丸、脾氨肽口服冻干粉增强免疫。合并细菌感染时需加用阿莫西林克拉维酸钾片。
日常需保持规律作息与均衡饮食，每日摄入新鲜蔬菜水果300-500克，适量食用瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。冬季注意保暖，避免人群密集场所。适当进行快走、太极拳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。感冒症状持续3天未缓解或出现胸痛、呼吸困难时，应及时到呼吸内科就诊。
编辑：boheyiliao 来源：呼吸内科
