流产后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免性生活等事项。流产后的护理对恢复身体至关重要，建议遵医嘱进行复查。
1、休息
流产后需要充分休息，避免剧烈运动和重体力劳动。术后1-2周内应以卧床休息为主，保证每天8-10小时睡眠。休息有助于子宫收缩恢复，减少出血量。工作强度大的女性建议请假1-2周，避免长时间站立或久坐。
2、预防感染
流产后要注意会阴部清洁，每天用温水清洗外阴1-2次。术后2周内禁止盆浴、游泳，可淋浴但要注意保暖。遵医嘱服用抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟片等预防感染。出现发热、腹痛加剧、分泌物异味等症状应及时就医。
3、观察出血
流产后会有少量阴道出血，一般持续1-2周。出血量应少于月经量，颜色由鲜红逐渐转为淡红。如出血量超过月经量、持续3周以上或伴有血块，需及时就诊。可使用卫生巾但避免使用卫生棉条，以免增加感染风险。
4、饮食调整
流产后应加强营养补充，多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等。适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。避免生冷、辛辣刺激性食物，少食多餐。可适当补充维生素C促进铁吸收，帮助身体恢复。
5、避免性生活
流产后1个月内禁止性生活，以免引起感染或再次怀孕。子宫完全恢复需要4-6周时间，建议在第一次月经恢复正常后再考虑性生活。如需避孕，可在医生指导下选择合适的避孕方式，如短效避孕药优思明、避孕套等。
流产后要注意保持心情舒畅，避免过度焦虑。可适当进行散步等轻度运动，但避免剧烈运动。术后1个月需复查B超了解子宫恢复情况，如出现异常出血、持续腹痛等症状应及时就医。注意保暖避免受凉，保证充足睡眠有助于身体恢复。饮食上可多喝红糖水、鸡汤等温补食物，但不宜过度进补。
编辑：boheyiliao 来源：产科
