夜间喉咙干燥可能与室内空气干燥、张口呼吸、胃食管反流、慢性咽炎、糖尿病等因素有关。可通过使用加湿器、调整睡姿、控制饮食、药物治疗等方式缓解。
1、室内空气干燥
夜间空调或暖气持续运行会导致室内湿度下降，干燥空气刺激咽喉黏膜引发不适。建议睡前在卧室放置加湿器，保持湿度在40%-60%，或摆放一盆清水增加蒸发量。避免长时间开窗通风加速水分流失。
2、张口呼吸
鼻塞或睡眠呼吸暂停综合征患者常被迫用口呼吸，气流直接经过咽喉带走黏膜水分。可尝试侧卧睡姿减轻鼻塞，使用生理性海水鼻腔喷雾清洁鼻腔。若存在打鼾严重情况需进行睡眠监测。
3、胃食管反流
平躺时胃酸易反流至咽喉，酸性物质灼伤黏膜导致干燥疼痛。睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。
4、慢性咽炎
咽喉部慢性炎症会使黏膜分泌功能减退，表现为夜间干燥伴异物感。避免辛辣刺激饮食，用复方氯己定含漱液漱口。急性发作时可使用西瓜霜清咽含片、银黄含化片缓解症状。
5、糖尿病
血糖控制不佳时血浆渗透压升高，引发渗透性利尿导致全身脱水，口腔唾液分泌减少。需监测空腹及餐后血糖，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药物。
长期夜间喉咙干燥者应戒烟限酒，每日饮水1500-2000毫升，避免过度用嗓。可适量食用雪梨、银耳等润燥食物，若伴随持续声音嘶哑、吞咽困难需排查喉部病变。糖尿病患者需定期检查糖化血红蛋白，胃食管反流患者建议完善胃镜检查。
编辑：boheyiliao 来源：耳鼻喉科
