敏感牙齿可通过脱敏治疗、使用抗敏感牙膏、调整饮食习惯、修复牙齿缺损、激光治疗等方式改善。牙齿敏感通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、牙齿隐裂、龋齿、牙周病等原因引起。
1、脱敏治疗
脱敏治疗是牙科常用的缓解牙齿敏感的方法，通过在牙齿表面涂抹脱敏剂封闭暴露的牙本质小管。常用的脱敏剂包括氟化钠甘油、硝酸钾等，治疗过程无痛且效果持久。对于中度牙齿敏感患者，医生可能建议每3-6个月重复进行脱敏治疗以维持效果。治疗期间应避免进食过冷过热食物，配合使用软毛牙刷减少刺激。
2、抗敏感牙膏
含硝酸钾或氟化亚锡的抗敏感牙膏能有效缓解轻度牙齿敏感症状。这类牙膏通过堵塞牙本质小管或阻断神经传导减轻疼痛，需持续使用2-4周才能显现效果。建议选择含氟量1000-1500ppm的牙膏，刷牙时用指腹轻柔按摩敏感区域1-2分钟。常见的抗敏感牙膏包括舒适达抗敏牙膏、高露洁抗敏专家等，但严重敏感仍需配合专业治疗。
3、调整饮食习惯
减少摄入酸性食物和饮料有助于防止牙釉质进一步腐蚀。柑橘类水果、碳酸饮料、醋等食物会暂时软化牙釉质，食用后30分钟内避免刷牙。建议用吸管饮用酸性饮料减少牙齿接触，餐后咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌中和酸性环境。同时控制过冷过热食物的摄入温度，避免温度骤变刺激牙神经引发敏感疼痛。
4、修复牙齿缺损
对于因龋齿、楔状缺损导致的牙齿敏感，需采用树脂填充或嵌体修复缺损部位。前牙小范围缺损可使用光固化复合树脂直接修复，后牙较大缺损可能需要制作陶瓷嵌体。修复后能有效隔绝外界刺激传导至牙髓，同时恢复牙齿形态和功能。若缺损已接近牙髓可能需先进行盖髓治疗，严重者需根管治疗后冠修复。
5、激光治疗
低强度激光通过改变牙本质通透性和促进修复性牙本质形成来减轻敏感。铒激光或二极管激光治疗通常1-3次即可显著改善症状，每次治疗约10-15分钟。激光能精确作用于敏感区域且无创无痛，特别适合牙龈退缩导致的根面敏感。治疗后24小时内避免刷牙和使用牙线，一周内禁食刺激性食物以保障治疗效果。
日常护理敏感牙齿应选用软毛牙刷和温水刷牙，采用巴氏刷牙法避免横向用力。定期使用含氟漱口水增强牙釉质抗酸能力，每年进行1-2次专业洁牙清除牙结石。夜间磨牙患者需佩戴咬合垫防止牙齿过度磨损。若敏感症状持续2周以上或伴随自发痛、牙龈肿胀，应及时就诊排除牙髓炎等疾病。建立良好的口腔卫生习惯是预防牙齿敏感复发的关键，包括每日两次正确刷牙、使用牙线清洁邻面以及每年口腔检查。
编辑：boheyiliao 来源：口腔科
