慢性劳损确实是引起颈椎病的重要原因之一。颈椎病的发生主要与长期姿势不良、椎间盘退行性变、外伤、炎症反应、先天性椎管狭窄等因素有关。颈椎病通常表现为颈部疼痛、僵硬、头晕、上肢麻木等症状，严重时可能出现行走不稳、大小便功能障碍。
1、长期姿势不良
长时间低头使用手机、电脑或伏案工作会导致颈部肌肉持续紧张，颈椎间盘压力增大。这种慢性劳损会加速颈椎退变，引发颈部酸胀、活动受限等早期症状。建议调整工作姿势，每30分钟起身活动，适当进行颈部拉伸运动。
2、椎间盘退行性变
随着年龄增长，颈椎间盘含水量减少，弹性降低，容易发生膨出或突出。这种情况可能与长期慢性劳损有关，通常表现为颈部放射痛、手指麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物缓解症状。
3、外伤因素
颈部急性扭伤或挥鞭样损伤若未完全恢复，可能转为慢性损伤。这种外伤后遗症会导致颈椎稳定性下降，加速骨赘形成。患者可能出现头痛、眩晕等症状，必要时需进行颈椎牵引或佩戴颈托保护。
4、炎症反应
颈椎周围软组织反复劳损可能引发无菌性炎症，刺激神经根或椎动脉。这种情况常伴随颈部灼热感、转头时头晕，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物控制炎症。
5、先天结构异常
先天性椎管狭窄或椎体融合等异常会降低颈椎代偿能力，在慢性劳损作用下更易出现症状。这类患者需要避免剧烈运动，定期进行颈椎MRI检查，严重时可能需要手术干预。
预防颈椎病需建立良好的生活习惯，保持正确坐姿，避免长时间低头。建议选择高度适中的枕头，进行游泳、羽毛球等有助于锻炼颈部肌肉的运动。工作中可使用电脑支架抬高屏幕，定时做米字操放松颈部。若症状持续加重或出现手脚无力等神经压迫表现，应及时就医进行X线、CT或MRI检查，明确诊断后接受规范治疗。日常生活中注意颈部保暖，避免突然转头或提重物，饮食上可适当补充钙质和维生素D。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
