辣椒摸了眼睛后，应立即用清水冲洗，避免揉搓，并采取冷敷等措施缓解不适。
1、清水冲洗：
辣椒中的辣椒素会刺激眼睛，导致灼热感和流泪。一旦辣椒摸了眼睛，应立即用大量清水冲洗眼睛，持续10-15分钟。清水可以稀释辣椒素，减少对眼睛的刺激。冲洗时注意保持眼睛睁开，确保水流能够充分接触眼球表面。如果家中没有清水，也可以使用生理盐水或人工泪液进行冲洗。
2、避免揉搓：
辣椒摸了眼睛后，很多人会下意识地揉搓眼睛，但这只会加剧辣椒素的扩散，导致更严重的灼烧感。揉搓还可能损伤角膜，增加感染风险。正确的做法是保持眼睛睁开，尽量避免触碰眼睛，让辣椒素自然被泪水冲刷掉。如果实在无法忍受，可以用干净的纸巾轻轻按压眼睑，但不要直接接触眼球。
3、冷敷缓解：
辣椒摸了眼睛后，眼睛可能会出现红肿和灼热感。此时可以用干净的冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次敷10-15分钟，间隔5分钟后再重复。冷敷可以帮助收缩血管，减轻红肿和疼痛感。注意冰袋不要直接接触皮肤，可以用毛巾包裹，避免冻伤。如果冷敷后症状仍未缓解，建议尽快就医。
4、人工泪液：
辣椒摸了眼睛后，眼睛可能会感到干涩和不适。此时可以使用人工泪液滴眼，帮助润滑眼球表面，缓解不适感。人工泪液可以稀释辣椒素，减少对眼睛的刺激。选择无防腐剂的人工泪液，避免对眼睛造成二次伤害。滴眼时注意保持双手清洁，避免细菌感染。
5、就医处理：
如果清水冲洗和冷敷后，眼睛仍然感到剧烈疼痛、视力模糊或持续流泪，建议尽快就医。医生可能会使用专业的眼部冲洗液进行彻底清洗，并开具抗炎眼药水或抗生素眼药水，防止感染。严重情况下，医生可能会进行进一步的检查和治疗，确保眼睛健康。
辣椒摸了眼睛后，除了及时处理外，日常饮食中可以增加富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等，有助于保护眼睛健康。同时，避免长时间用眼，适当进行眼部按摩和眼保健操，促进眼部血液循环。保持充足的睡眠和良好的生活习惯，也有助于眼睛的恢复和健康。
编辑：boheyiliao 来源：眼科
