耳朵一直响可能是耳鸣，可通过改善生活习惯、声音治疗、药物治疗、心理治疗、手术治疗等方式治疗。耳鸣通常由噪音暴露、耳部疾病、心血管疾病、药物副作用、精神压力等因素引起。
1、改善生活习惯
避免长时间暴露在噪音环境中，减少使用耳机的时间和音量。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。限制咖啡因和酒精摄入，这些物质可能加重耳鸣症状。适当进行有氧运动，如散步或游泳，有助于改善血液循环。
2、声音治疗
使用白噪音机或自然声音发生器，在安静环境中播放轻柔背景音。尝试耳鸣习服疗法，通过专业设备产生特定频率声音。音乐疗法可选择舒缓的古典乐或自然音效。部分患者可通过助听器放大环境声来掩盖耳鸣。
3、药物治疗
改善微循环可使用银杏叶提取物片，营养神经可用甲钴胺片，抗焦虑可选盐酸帕罗西汀片。针对梅尼埃病引起的耳鸣可用盐酸倍他司汀片，突发性耳聋伴耳鸣可用地塞米松磷酸钠注射液。所有药物均需严格遵医嘱使用。
4、心理治疗
认知行为疗法帮助调整对耳鸣的错误认知，减少焦虑情绪。正念减压训练可提高对症状的耐受性。团体治疗提供情感支持，生物反馈疗法学习放松技巧。严重焦虑抑郁患者需配合精神科治疗。
5、手术治疗
听神经瘤导致的耳鸣需行肿瘤切除术，耳硬化症可选择镫骨手术。血管异常压迫听神经时可行微血管减压术。中耳病变如胆脂瘤需鼓室成形术。所有手术方案需经耳科专家评估。
耳鸣患者应保持均衡饮食，适当补充锌、镁等微量元素。避免高盐饮食以防内淋巴积水。每日进行耳周按摩和颈部放松操。建立规律的睡眠周期，睡前可尝试温水泡脚。若症状持续加重或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。避免自行购买药物治疗，所有用药需在专业医师指导下进行。
编辑：boheyiliao 来源：耳鼻喉科
